Учёные выяснили, почему человек забывает сны: новое объяснение работы мозга

Большинство людей забывают свои сны в течение нескольких минут после пробуждения. Даже яркие и эмоциональные сновидения часто исчезают из памяти почти полностью. Недавние исследования в области нейробиологии позволили учёным по-новому взглянуть на вопрос, почему мозг стирает сны и какую роль этот процесс играет в работе памяти.

Как формируются сны во время сна

Сновидения возникают преимущественно в фазе быстрого сна (REM-фаза), когда активность мозга близка к бодрствованию. В это время:

• активно работает кора головного мозга

• усиливается эмоциональная обработка информации

• отключается внешнее восприятие

Однако ключевая особенность REM-фазы — изменённая работа систем памяти.

Почему мозг не сохраняет большинство снов

Исследования показали, что во время быстрого сна снижается уровень нейромедиаторов, отвечающих за формирование долговременной памяти, прежде всего норадреналина. Этот нейромедиатор играет важную роль в закреплении воспоминаний.

Когда его уровень падает:

• новые образы плохо фиксируются

• мозг не «помечает» информацию как важную

• воспоминания не переходят в долговременное хранилище

По сути, сон видится, но не записывается в память.

Роль гиппокампа и префронтальной коры

Гиппокамп отвечает за формирование новых воспоминаний, а префронтальная кора — за логическую обработку и контроль.

Во время сна:

• гиппокамп активен фрагментарно

• префронтальная кора работает слабее

• логическая структура сна нарушена

Это объясняет, почему сны часто кажутся странными и нелогичными, а после пробуждения быстро теряются.

Почему иногда сны всё же запоминаются

Учёные отмечают несколько факторов, повышающих шанс запомнить сон:

• резкое пробуждение во время REM-фазы

• сильные эмоции (страх, радость, тревога)

• осознанное внимание к снам

• ведение дневника сновидений

В этих случаях мозг воспринимает сон как значимое событие и частично сохраняет его.

Зачем мозгу стирать сны

Существует гипотеза, что забывание снов — защитный механизм. Если бы мозг сохранял все сновидения, это могло бы:

• перегрузить память

• смешать реальные и воображаемые события

• нарушить способность к обучению

Сны выполняют функцию обработки эмоций и информации, но не предназначены для хранения как обычные воспоминания.

Что это значит для понимания работы мозга

Изучение сновидений помогает учёным лучше понять:

• как формируется память

• как мозг фильтрует информацию

• почему некоторые события сохраняются, а другие исчезают

Эти знания уже используются в исследованиях сна, депрессии, тревожных расстройств и посттравматического синдрома.

Вывод

Человек забывает сны не случайно — это результат работы сложных нейробиологических механизмов. Мозг сознательно не сохраняет большую часть сновидений, чтобы защитить память и сохранить её эффективность. Понимание этого процесса помогает глубже разобраться в том, как работает человеческое сознание.